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			紅薯食用指南		              








	


    

        
         紅薯    

   
	








    

    	

       
 紅薯
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               

             
       

        

            

            	      		                紅薯
            

        

    

        

        

        	
	    	

	    	

	    		
	    			    		

	    			90	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		

	    			    		

	    			2	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		

	    			    		

	    			0.1	    			
	    				    			脂肪
	    		

	    			    		

	    			20.7 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		

	    			    			    		

	    			77	    			
	    				    			血糖指數(GI)
	    		

	    			    			    		

	    			13	    			
	    				    			血糖負荷(GL)
	    		

	    			    		
	    	

	    	
	    	

	    	

	    		
食品安全

	    		
營養(yǎng)成分

	    			    			    		
適宜人群

	    		
健康數據

	    	

	    	
        

    








   
    
       
  • 
          簡介
       
    • 
       
  • 
           如何挑選
       
    • 
       
  • 
       		產地好物
       
    • 
       
  • 
           食用指南
       
    • 
   




 

    

        

            

                
                

            

            

                

                    

                    
    
                        
  • 
                            
    
                                原理
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                        
  • 
                            
    
                                依據
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                    

                

            

        

    

    



 
 



		   
    		

	    
常見菜譜

	    
    
										   
  • 
    
        
    
        	        				            水煮地瓜
			
        
    
        
    
            
    水煮地瓜
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            拔絲紅薯(麥芽糖版)
			
        
    
        
    
            
    拔絲紅薯(麥芽糖版)
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            小白菜肉丸地瓜煲
			
        
    
        
    
            
    小白菜肉丸地瓜煲
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅薯玉米稀飯
			
        
    
        
    
            
    紅薯玉米稀飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            拔絲三寶
			
        
    
        
    
            
    拔絲三寶
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            蜜棗紅薯粥
			
        
    
        
    
            
    蜜棗紅薯粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            拔絲地瓜
			
        
    
        
    
            
    拔絲地瓜
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            小米地瓜粥
			
        
    
        
    
            
    小米地瓜粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅薯雜糧粥
			
        
    
        
    
            
    紅薯雜糧粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            奶香地瓜西米露
			
        
    
        
    
            
    奶香地瓜西米露
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            地瓜小麻團
			
        
    
        
    
            
    地瓜小麻團
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅豆地瓜湯
			
        
    
        
    
            
    紅豆地瓜湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            牛肉燉地瓜柿子
			
        
    
        
    
            
    牛肉燉地瓜柿子
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            香煎白薯餅
			
        
    
        
    
            
    香煎白薯餅
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            清炒雙花
			
        
    
        
    
            
    清炒雙花
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑芝麻地瓜蛋餅
			
        
    
        
    
            
    黑芝麻地瓜蛋餅
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            醋溜三白
			
        
    
        
    
            
    醋溜三白
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            川味粉蒸肉
			
        
    
        
    
            
    川味粉蒸肉
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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  • 
    
        
    
        	        				            紅薯包
			
        
    
        
    
            
    紅薯包
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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                                        駕駛類型
                                        

                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        

                                        

                                    

                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            
                            
                            

                                
                                

                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                

                            

                        

                    

                    

                        

                            

                                
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