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			燕麥食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         燕麥    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         燕麥
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                燕麥
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			389	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			16.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			6.9	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			66.3 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    		
        
	    			45	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
        
	    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            菊花燕麥粥
			
        
          
        
          
            
          菊花燕麥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            低脂燕麥餅
			
        
          
        
          
            
          低脂燕麥餅
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            燕麥香蕉餅干
			
        
          
        
          
            
          燕麥香蕉餅干
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            豆?jié){枸杞燕麥粥
			
        
          
        
          
            
          豆?jié){枸杞燕麥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            火龍果燕麥粥
			
        
          
        
          
            
          火龍果燕麥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            桂圓燕麥粥
			
        
          
        
          
            
          桂圓燕麥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            燕麥脆餅
			
        
          
        
          
            
          燕麥脆餅
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            燕麥牛奶
			
        
          
        
          
            
          燕麥牛奶
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            荷葉粗糧粥
			
        
          
        
          
            
          荷葉粗糧粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            香菇燕麥咸粥
			
        
          
        
          
            
          香菇燕麥咸粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            燕麥蜜棗司康
			
        
          
        
          
            
          燕麥蜜棗司康
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            蜜糖菠蘿配燕麥粥
			
        
          
        
          
            
          蜜糖菠蘿配燕麥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            紅棗燕麥豆?jié){
			
        
          
        
          
            
          紅棗燕麥豆?jié){
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            紅豆燕麥粥
			
        
          
        
          
            
          紅豆燕麥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            無花果黑糖粗糧餅干
			
        
          
        
          
            
          無花果黑糖粗糧餅干
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            淮山燕麥桂圓粥
			
        
          
        
          
            
          淮山燕麥桂圓粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            燕麥饅頭
			
        
          
        
          
            
          燕麥饅頭
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            奶香藍莓燕麥粥
			
        
          
        
          
            
          奶香藍莓燕麥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            羅漢果燕麥瘦肉粥
			
        
          
        
          
            
          羅漢果燕麥瘦肉粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            避風(fēng)塘北極蝦
			
        
          
        
          
            
          避風(fēng)塘北極蝦
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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                                        駕駛類型
                                        
        
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
        
                                        
        
                                    
        
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
                            
                            
        
                                
                                
        
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        日常練車：請聯(lián)系您的帶教師傅進行安排
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        
        
                            
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