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			綠豆食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         綠豆    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       綠豆
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                綠豆
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			347	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			23.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			1.1	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			62.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    		
      
	    			27	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
      
	    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數(shù)據(jù)
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據(jù)
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆蓮子銀耳粥
			
        
        
        
        
            
        綠豆蓮子銀耳粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆薏米芡實粥
			
        
        
        
        
            
        綠豆薏米芡實粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆粥
			
        
        
        
        
            
        綠豆粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆百合湯
			
        
        
        
        
            
        綠豆百合湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆紫菜排骨湯
			
        
        
        
        
            
        綠豆紫菜排骨湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            荷香粥
			
        
        
        
        
            
        荷香粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆菊花飲
			
        
        
        
        
            
        綠豆菊花飲
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            海帶綠豆粥
			
        
        
        
        
            
        海帶綠豆粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            蒜苗豆芽炒豆腐干
			
        
        
        
        
            
        蒜苗豆芽炒豆腐干
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            雜糧米粥
			
        
        
        
        
            
        雜糧米粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆餡元宵
			
        
        
        
        
            
        綠豆餡元宵
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆粗糧餅
			
        
        
        
        
            
        綠豆粗糧餅
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆沙冰棍。
			
        
        
        
        
            
        綠豆沙冰棍。
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            冰糖銀耳核桃粥飯
			
        
        
        
        
            
        冰糖銀耳核桃粥飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆薏米粥
			
        
        
        
        
            
        綠豆薏米粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            綠豆馬蹄爽
			
        
        
        
        
            
        綠豆馬蹄爽
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            我用茶壺發(fā)綠豆芽
			
        
        
        
        
            
        我用茶壺發(fā)綠豆芽
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            蓮子百合綠豆沙
			
        
        
        
        
            
        蓮子百合綠豆沙
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            綠豆百合羹
			
        
        
        
        
            
        綠豆百合羹
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            山楂百合綠豆湯
			
        
        
        
        
            
        山楂百合綠豆湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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                                        駕駛類型
                                        
      
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
                            
                            
      
                                
                                
      
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
      
                            
      
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                                
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