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			火腿腸食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         火腿腸    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       火腿腸
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		     		                 火腿腸
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			212	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			14	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			10.4	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			15.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數(shù)據(jù)
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據(jù)
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            火腿腸花卷
			
        
        
        
        
            
        火腿腸花卷
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香腸酥皮卷
			
        
        
        
        
            
        香腸酥皮卷
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            火腿腸炒扁豆
			
        
        
        
        
            
        火腿腸炒扁豆
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            火腿土豆餅
			
        
        
        
        
            
        火腿土豆餅
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            火腿腸婆婆丁菜干粥
			
        
        
        
        
            
        火腿腸婆婆丁菜干粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香辣小炒
			
        
        
        
        
            
        香辣小炒
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            簡易紫菜包飯
			
        
        
        
        
            
        簡易紫菜包飯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            火腿炒豌豆莢
			
        
        
        
        
            
        火腿炒豌豆莢
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            菠菜火腿腸
			
        
        
        
        
            
        菠菜火腿腸
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            烤火腿腸和土豆
			
        
        
        
        
            
        烤火腿腸和土豆
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            玉米火腿腸批薩
			
        
        
        
        
            
        玉米火腿腸批薩
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            火腿西葫蘆
			
        
        
        
        
            
        火腿西葫蘆
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            三色杏鮑菇
			
        
        
        
        
            
        三色杏鮑菇
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            火腿腸愛心蝴蝶面
			
        
        
        
        
            
        火腿腸愛心蝴蝶面
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            腸仔生菜湯
			
        
        
        
        
            
        腸仔生菜湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            咸蛋拌火腿牛油果
			
        
        
        
        
            
        咸蛋拌火腿牛油果
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            花朵饅頭
			
        
        
        
        
            
        花朵饅頭
        
            
        
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        	        				            空心菜桿炒火腿
			
        
        
        
        
            
        空心菜桿炒火腿
        
            
        
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        	        				            秋葵炒火腿
			
        
        
        
        
            
        秋葵炒火腿
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            西蘭花小餅
			
        
        
        
        
            
        西蘭花小餅
        
            
        
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                                        駕駛類型
                                        
      
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
      
                                        
      
                                    
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
      
                                
      
                                    
                                    
                                
      
                            
      
                            
                            
                            
      
                                
                                
      
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