| 分類 | 項(xiàng)目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本營養(yǎng) |
能量 | 89千卡 | 4% |
| 蛋白質(zhì) | 1.09g | 2% | |
| 脂肪 | 0.33g | 1% | |
| 碳水化合物 | 22.84g | 8% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | 52 | - | |
| 膳食纖維 | 2.6g | 10% | |
| 嘌呤 | 7mg | - | |
脂類 |
單不飽和脂肪酸 | 0.03g | - |
| 多不飽和脂肪酸 | 0.07g | - | |
礦物質(zhì) |
鈉 | 1mg | 0% |
| 磷 | 22mg | 3% | |
| 鉀 | 358mg | 18% | |
| 鎂 | 27mg | 9% | |
| 鈣 | 5mg | 1% | |
| 氯 | 1.54mg | - | |
| 硫 | 4.13mg | - | |
| 鐵 | 0.26mg | 2% | |
| 鋅 | 0.15mg | 1% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | 1μg | 2% | |
| 氟 | 2.2mg | 220% | |
| 銅 | 0.08mg | 10% | |
| 鉻 | - | - | |
| 鉬 | - | - | |
| 鈷 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 鎳 | - | - | |
| 釩 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 鋰 | - | - | |
| 錫 | - | - | |
| 鍶 | - | - | |
維生素 |
維生素A | 19.2μg | 2% |
| 維生素D | - | - | |
| 維生素E | 0.1mg | 1% | |
| 維生素K | 0.5μg | 1% | |
| 維生素B1 | 0.03mg | 2% | |
| 維生素B2 | 0.07mg | 5% | |
| 維生素B6 | 0.37mg | 26% | |
| 維生素B12 | - | - | |
| 維生素C | 8.7mg | 9% | |
| 煙酸 | 0.66mg | 5% | |
| 葉酸 | 20µg DFE | 5% | |
| 泛酸 | 0.33mg | 7% | |
| 生物素 | - | - | |
| 膽堿 | 9.8mg | 2% | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 68mg | - |
| 異亮氨酸 | 28mg | - | |
| 甲硫氨酸 | 8mg | - | |
| 蘇氨酸 | 28mg | - | |
| 賴氨酸 | 50mg | - | |
| 色氨酸 | 9mg | - | |
| 纈氨酸 | 47mg | - | |
| 苯丙氨酸 | 49mg | - | |
| 胱氨酸 | 9mg | - | |
萜類 |
葉黃素 | 22μg | - |
| 植物甾醇 | 16mg | - | |
氨基酸衍生物 |
甜菜堿 | 0.1mg | - |
黃酮醇類 |
蘆丁 | 9mg | - |